健康セルフケア
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起床後にコップ一杯の水を飲むと、一日がより良く始まる理由
朝起きてすぐの一杯の水、なんとなく続けている人も多いはず。でも「何に効くの？」「コーヒーはダメ？」を整理すると、いつもの朝がちょっと軽くなります。日本の生活リズムに合う“無理のない飲み方”をまとめました。
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一つのフレーズで、子供たちはいつもあなたを大切にしてくれます：まず感情、次に行動。
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